初心者のためのヨガと瞑想

  • 2018.07.04 Wednesday
  • 15:13
初心者のためのヨガと瞑想


心の平穏への旅が始まります

ヨガの基礎を学ぶことで、
ヨガの後の瞑想で究極のリラクゼーション法を・・・

瞑想は、
日常からほんの少し逃げ出すテクニックです。




瞑想のために
高価な道具を購入する必要はありません!


本書さえお読みいただければ、
知らず知らずのうちに

あなたの身体に溜まってしまった
ストレスを解消し、

心身ともに
健やかに生活できるようになるのです。
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